Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 1 đến 4 tuổi

- Bánh mì: 1-3 lát
- Khoai tây/cơm/mì (nguồn carbonhydrate/bột): 50-100g
- Rau: 50-100g
- Hoa quả: 100-200g
- Sữa ít béo (& các sản phẩm từ sữa): 300ml
- Phó mát: 10g
- Thịt cá hay đậu phụ (nguồn protein/đạm): 50g
- Dầu/bơ thực vật: 20g (5g cho bánh mì & 15g cho nấu nướng)
- Nước (kể cả sữa): 800ml